병원에서는 정상이었는데 집에서는 높게 나오거나 그 반대인 경우가 있다. 긴장, 측정 환경, 자세, 측정 기구의 차이가 영향을 줄 수 있어 한 번의 수치만으로 판단하기는 어렵다.
올바른 측정 방법
측정 전 5분 정도 편안히 앉아 쉬고, 등받이에 기대어 발을 바닥에 둔 자세에서 팔을 심장 높이에 맞춘다. 측정 중에는 말을 하지 않고 움직이지 않는다. 카페인, 흡연, 운동 직후의 측정은 피한다.
기록하는 요령
같은 시간대에 일정 기간 측정해 기록하면 평소 경향을 파악하는 데 도움이 된다. 측정한 날짜, 시간, 수치와 맥박을 표로 남겨 진료 때 보여 주면 의료진이 판단하기에 유용하다.
이럴 때는 진료를
수치가 평소보다 현저히 높고 두통, 가슴 통증, 호흡 곤란이 동반되면 즉시 진료를 받아야 한다. 혈압약을 복용 중이라면 수치 때문에 임의로 약을 조절하지 말고 의료진과 상의한다.
[참고자료] 질병관리청 국가건강정보포털 https://health.kdca.go.kr